Författare: admin

Du får bättre kraft med kreatin

Kreatin är ett ämne som förekommer naturligt i våra muskler men det finns också i livsmedel som kött och fisk. Det är egentligen en aminosyra, alltså en organisk förening. Ämnet hjälper till att omvandla lagrad energi till rörelseenergi. Det behövs när man ska styrketräna och när det förekommer många repetitioner och tunga lyft. I musklerna […]